吃海参我一天吃了三个怎么办

一天吃了三个海参不会有什么问题，具体如下：

1、身体健康者，建议一周吃三只，就能很好地增强免疫力和身体机能，多食的话，无法吸收会造成浪费；

2、孕妇和身体亚健康患者，建议早晚空腹各一只，因为身体需要很多营养，且免疫力抵抗力也比较弱，所以可以多食一点；

3、儿童应该少食或忌食，容易引起消化不良，脾虚者和对海鲜过敏者忌食；

4、对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。