吃完油炸的东西怎么才不会发胖

油炸的食品不容易消化，热量成分高，每天的能量摄入量过多，能量就会在体内堆积起来，发胖也就是时间问题。

措施:养成一个良好的饮食习惯和适宜的运动量。

1、多多运动，消耗多余的热量；

2、多喝一些大麦茶、白粥之类的清淡食物；

3、少吃油炸食物。