自行车变速器怎么调最省力

1、起步、上坡：前面小盘，后面大盘，省力不省距离；

2、下坡、匀加速时：前面大盘，后面小盘，不胜利省距离；

3、前轮盘放到最大的，后轮盘放到最小的，速度最快也最费力，反之轻松但速度不快，根据路面情况和天气情况选择合适的轮盘位置。