枕头里面填什么最好

1、软硬适中的荞麦皮，这是最常见的枕头填充物，它软硬适中，塑型和吸水性能都不错，也比较轻，缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

2、吸水性好的稻谷壳，比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。

3、塑型好的稻糠皮，有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。

4、透气蓬松的羽绒，羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温，调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的小环境，羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。