鱼鳞很有营养怎样做才更好吃

鱼鳞冻

主料：鱼鳞200克。

辅料：黄瓜半根。

调料：食盐1茶匙，醋半汤匙，葱1棵，姜3片，花椒15粒，生抽半汤匙，香油半汤匙，蒜泥半汤匙，白酒半汤匙，白糖1茶匙，辣椒油半汤匙。

步骤：

1、从鱼皮上取下鱼鳞，把粘液清洗干净，准备好葱姜、花椒和白酒；

2、冲洗干净的鱼鳞用清水泡至3小时以上，中途换水，把鱼鳞放入锅中，加入清水没过鱼鳞，加入花椒、葱姜和白酒；

3、大火煮10分钟，转温火，煮3小时；

4、将卷缩的鳞片及杂渣捞出，过滤到容器中；

5、放入冰箱冷凝成胶冻状，将鱼鳞冻切片，放入盘中；

6、根据自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、生抽、香油和盐调成料汁，加入黄瓜片，浇上料汁即可。