银耳莲子汤能放玉米吗
2024-10-09 14:17:24
银耳莲子汤的食材中没有玉米。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。三者搭配熬制一碗银耳莲子汤,不仅香甜可口,而且可以清热健胃,美容养颜,营养价值非常丰富。
银耳莲子汤做法如下:
1、准备好食材;2、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净;3、银耳泡开撕小朵;4、暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜;5、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可;6、夏天可以冷藏后饮用。
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