学轮滑场地有什么要求
2024-10-09 17:54:39
1、不要有水。有水的地方不要滑轮滑。因为轮滑鞋底部有轴承,从有水的地方划过去,沾上水轴承就会生锈,影响轮滑速度和效果。
2、地面要平整平滑。地面不平的地方不要滑轮滑。地面凹凸不平,滑轮滑的时候容易摔倒。建议找一个面积比较大,且地面光整平滑的场地。
注意:学轮滑前要做准备活动。
准备活动:1、在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开。
2、初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互相紧靠,摆成大写的T字,这样就可以稳稳地站住了。
3、接下来学习如何“走”,走得熟练后自然可以慢慢地滑起来。初学者若觉得在马路上滑动厉害走不稳,可以先在草地上练习走。
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