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小米粥里能加水果吗

2024-10-09 20:28:57

小米粥里能加水果。有些水果例如山楂、苹果等煮熟了吃,营养反而更丰富;添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口感。

小米粥是健康养胃的食物之一,含有丰富的维生素B1和磷、铁等,具有补血健脑的作用。

主料:小米100克、苹果1个

步骤:

1、苹果洗净,去皮,去核切块。小米洗净,枸杞洗净浸泡一会。

2、锅中加入适量水,放入小米。

3、加入苹果。

4、先用大火烧开水,转小火烧煮至黏稠,加入枸杞。

5、放入红糖调味,烧煮一会,关火。

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