为什么做运动会上瘾

长期以来，人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺，这些化学物质让人感觉更好，使人在运动后达到兴奋状态消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。运动成瘾的主要表现有：运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表；锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位；锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环;4、有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固；锻炼者觉得自己非运动不可。