什么是行为习惯

行为习惯，是行为和习惯的总称。

综合心理学家解释，行为习惯有如下特点：1.习惯是自动化的行为方式。2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系。3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容。

在汉语里，从辞源上看，习惯有两种基本的含义。一是指习于旧贯，习于故常。二是指长时间养成的不易改变的生活方式。当代心理学对行为习惯的解释认为习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要或倾向。或者说，习惯是人在一定情境中所形成的相对稳定的、自动化的一种行为方式。