如何养出好气色

养出好气色的方法：

1、要保持充足的睡眠，每天睡足8小时；

2、坚持每天早上起来晨练1小时；

3、好的气色需要好的心态，要时刻让自己保持好的心态；

4、禁止熬夜，熬夜会使皮肤更快的衰老；

5、一日三餐要注意营养搭配，切记暴饮暴食。