如何教好小学生打篮球
2024-10-11 09:24:06
1、从左右从站立排球,先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度;
2、然后再是慢走双走各一球运,再练胯下运球;
3、给孩子投篮定型,投篮姿势没有一个固定的模式,可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球,对墙模拟投篮;
4、熟悉球性,自抛自接,双手指尖拨球,腰部绕环,胯下八字绕环,胯下地滚球;
5、基本运球,高低运球,体前换手,胯下、体侧前后拉球;
6、传球,两人传球,三人传球,对墙传球;
7、投篮,篮下投篮,单手肩上投篮;
8、移动,滑步,加速跑,变向跑,后退跑,侧身跑;
9、每周练习三次,另加500米跑步,每周一次俯卧撑3组,每组3个到5个。
- 上一篇:如何教拉布拉多犬认人..
- 下一篇:如何教孩子整理房间
猜你喜欢
-
用医保卡去医院看牙齿可以报销吗
阅读量:93 -
租房一般要问清楚哪些问题
阅读量:48 -
如何选购儿童三轮车
阅读量:61 -
烤漆门如何补漆
阅读量:62 -
黑色车漆面白斑如何处理
阅读量:67 -
怎么正确护理头发
阅读量:33 -
卫生间防水需要注意哪些
阅读量:24 -
羽绒服漏绒怎么解决
阅读量:30 -
怎样选购水管
阅读量:59 -
海苔如何选购
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:47
-
阅读量:57
-
阅读量:81
-
阅读量:52
-
阅读量:61
-
阅读量:79
-
阅读量:25
-
阅读量:69
-
阅读量:7