韧带拉伤吃什么水果好

1、酸枣：叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜，维C含量多；

2、猕猴桃：猕猴桃的质地柔软，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，维C含量多；

3、草莓：营养价值丰富，被誉为是水果皇后，含有丰富的维生素C；

4、橘子：含有大量的水分，是维生素C上等来源；

5、木瓜：果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C。