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拳击蝴蝶步是怎样的怎么练

2024-10-11 11:31:18

1、蝴蝶步,只是对拳击步法熟练的一种说法。练拳击时并没有这种步法,要想步法练好,必须从基础步法练起,踏踏实实;

2、拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主,如前、后滑步,左、右滑步为基础,每种步伐都对应不同的拳法,例如前、后滑步对应的前、后直拳,左、右滑步对应的左、右摆拳等基础的训练,当步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部,然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法;

3、拳击要领,例如前滑步要先提起重心同时抬起要左脚,然后把重心平行向前移动,然后左脚落,右脚跟随前拖,此时左脚不要抬得太高,左脚脚尖不能上翘,右脚前拖不能太重,轻柔的往前一带即可。

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