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每天吃橙子会胖吗

2024-10-11 23:43:34

1、橙子热量不高,还有丰富的维生素和纤维,对身体较好,适量吃橙子不会导致变胖,但不可过多食用,因橙子中含有糖份,吃过多也会变胖;

2、适量吃橙子不会胖,还可帮助减肥。橙子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其膳食纤维含量高,热量低,能够增加饱腹感,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。

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