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麦片和橙子一起可以喝得吗

2024-10-12 00:27:49

1、橙子加纯牛奶冲燕麦片加水煮鸡蛋营养学主张餐前吃水果,有利于控制进食总量,避免过饱,从而控制体重;

2、水果中许多营养素是水溶性的,如维生素C等,餐前食用更易于消化和吸收;

3、早上吃早餐,最好先喝燕麦片,再吃橙子,橙子酸性打,空腹容易引起胃酸。

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