篮球怎么练穿裆借位

练习方法：

1、弓步站立，练习左右手对球的感觉；

2、左手运换到右手，重复20到30次；

3、腿部练习，屈膝两脚稍前后站立，右手向裆下的地面运球；

4、运球使球反弹穿过跨下，多次练习使自己更加熟练。

穿裆错位，是一个篮球术语，篮球运动里所谓的穿裆就是把球从球员员的双腿之间穿过去，从而达到战术目的。