嗑瓜子对身体有好处吗

嗑瓜子对身体有好处；

原因：

1、瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，保护心脏；

2、瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃，利肺，润肠；

3、瓜子含维生素E，可促进人体血液循环和抗氧化；

4、瓜子性平，味甘，具有补虚损功效；

5、瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人体内胆固醇的合成，减少血浆胆固醇；

6、瓜子能够安定情绪，可增强大脑记忆力和治疗失眠多梦作用。