内脂高怎么减

内脂通常指内脏脂肪，这类患者除了患有身体肥胖外，在做化验检查时大部分患者会有轻度脂肪肝，或有胆固醇增高，高脂血症等病症的发生。

在饮食上应该注意清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和高胆固醇的食物，患者应合理营养饮食，还可通过适当的运动来减脂。