如何选择枕头的高度

选择枕头的高度的方法是：普通人的枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些。睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离。喜欢侧卧睡觉的人群，枕头的高度一般以肩膀长度为适合，这样颈椎和腰椎保持在一条直线上，可以促进身体的血液循环。有的人喜欢趴着睡觉或者直接把脸埋在枕头里，这种情况对枕头没有太高的要求，以自身舒适为主。