黑夜和白天一样长是哪一天

黑夜和白天一样长是春分和秋分。春分是二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0度，于每年公历3月19-22日交节。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。

秋分是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22-24日。秋分这天太阳到达黄经180度，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影），秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节由秋分祭月演变而来。