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戒酒怎么戒

2024-10-12 11:37:27

戒酒方法如下:

1、通过观看视频、文章和图片等了解到饮酒的危害,自觉地端正态度,纠正自己的饮酒行为;

2、食用戒酒的药物;

3、制定计划逐渐减少饮酒次数,并减少每次的饮酒量;

4、在饮食上吃清淡的食物,多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物,如胡萝卜、西红柿、小米粥及豆制品;

5、与周围戒酒的人组成戒酒组织,在组织中互相监督、相互约束、相互帮助共同完成戒酒。

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