立定跳远技巧
2024-11-14 20:27:45
1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。
2、然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲,
3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体。
4、落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
- 上一篇:电脑文件夹删除不了怎么办
- 下一篇:移库倒库技巧
猜你喜欢
-
镁和稀盐酸反应生成什么
阅读量:48 -
镁和氧化性酸反应会怎么样
阅读量:73 -
镁会和冷水反应吗
阅读量:14 -
镁可以与水反应吗
阅读量:41 -
镁离子和偏铝酸根能否共存
阅读量:9 -
镁离子有没有定性鉴定方法
阅读量:30 -
镁氧柠檬酸盐有什么作用
阅读量:77 -
镁与氯化铝溶液反应
阅读量:54 -
镁与氧气在常温下反应么
阅读量:58 -
镁元素是什么
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:73
-
阅读量:24
-
阅读量:34
-
阅读量:51
-
阅读量:10
-
阅读量:8
-
阅读量:42
-
阅读量:82
-
阅读量:52