打开胸腔的好处

1、从解剖学层面看，我们的胸腔是由两侧肋骨、前方的胸骨以及后方的胸椎连接构成的骨性胸廓，肋间肌填充于肋间隙内，而胸腔的底部则是横膈膜，心脏与肺部这两个重要的器官正位于我们的胸腔之内。如果胸腔长期处于塌陷状态，胸腔就会变小，胸椎后凸曲度也会逐渐变大，心肺活动空间因之受限，就容易导致人体供氧不足、胸闷气短的问题。

2、而另一方面，身体也是储存我们情绪的重要载体，心理学家Wilhelm Reich、Alexander Lowen等通过研究身体姿势与情绪感受之间的联系，发现塌陷的胸部和抑郁失落的感受有着重要的关系，固化呆板的性格也与僵硬的胸肋相关。所以，打开胸腔对于释放我们悲伤、哀痛、愤怒以及沮丧的情绪也有着非常重要的作用。

3、我们越能有效扩展胸骨、胸腔以及肋腔，就越能促进身体中血液、氧气以及神经系统的循环，当然也就越能够振奋我们的身体和精神。